Kurse

Cantienica für Schwangere

Cantienica Schwangerschaftsgymnastik schafft beste Voraussetzungen für eine unbeschwerte Schwangerschaft, eine aktive selbstbestimmte Geburt, sowie eine schnelle Regeneration danach.

Kurszeiten:   Dienstag 09:30h – 10:30h  &  Dienstag 15:00h – 16:00h


 Geburtsvorbereitung

Der Kurs für Paare beinhaltet:

  • psychische Vorbereitung
  • Gespräche und Informationen über die Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett, die Stillzeit und die Elternschaft
  • körperliche Vorbereitung
  • Übungen gegen Schwangerschaftsbeschwerden, Gymnastik, Körperwahrnehmung durch Entspannungs- und Atemübungen, Partnerübungen mit Massage,    Geburtserleichterung durch Übungen verschiedener Geburtspositionen, z.B. mit dem Gebärhocker
  • Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hypnobirthing

 


Säuglingspflegekurs

Wochenendkurse – Themen:

  • Allg. Hinweise für die Säuglings- und Kleinkindzeit
  • Natürliche Helferlein fürs Baby
  • Das Säuglingsbad und die natürl. Babypflege
  • Tipps für die erste Ausstattung
  • Buchtipps
  • Tragen und Handling
  • Die Ernährung des Säuglings über die Muttermilch
  • Homöopathische Hausapotheke für das Kind
  • Vom Umgang mit dem Babytragetuch u.a.Tragehilfen

Termine vierteljählich an zwei Abenden auf Anfrage

 


Stillgruppe und Babytreff

jeden 1. Montag im Monat (09:30h – 11:30h mit Frühstück)

Offenes Angebot für alle Interessierten
Hier können Sie in gemütlicher Atmosphäre Kontakt zu anderen stillenden Müttern aufnehmen.
Die Hebamme berät Sie bei Problemen – und steht mit fachlichem Rat zur Seite.
Als Einleitung wird ein fachspezifisches Kurzreferat gehalten.

 

Anmeldung bitte telefonisch, da Teilnehmerzahl begrenzt.

 


Rückbildungsgymnastik “Mamma-Fit Kurs”

(Termine auf Anfrage)

Für alle Frauen, die nach der Geburt Ihres Kindes wieder etwas für ihre Figur tun wollen!

  • Die durch Schwangerschaft und Geburt sehr beanspruchte Muskelpartien werden durch funktionelle Übungen wieder gestärkt
  • Musik hilft, den Kreislauf wieder auf Touren zu bringen und unterstützt den Stoffwechsel
  • Nach den neuesten Trainingsmethoden und mit Einsatz von Physioband und dem großen Sitzball erfahren Bauch- und Beckenbodenmuskulatur eine Kräftigung
  • Verschiedene Entspannungsmethoden für Geist und Körper unterstützen die Ziele der Rückbildungsgymnastik

Kurszeit: Mittwoch 10:45h – 12:00h


Cantienica Rückbildungsgymnastik

Nach der Entbindung verhilft Ihnen dieser Kuras schnell wieder zur alten Form. Rückenschmerzen, Hämorrhoriden, Sodbrennen oder Verschiebung der Beckengelenke werden dank Cantienica Training der Vergangenheit angehören.

Kurszeit: Mittwoch 09:15h – 10:30h


Babymassage nach Leboyer

“Ein Kind mit Berührungen zu füttern, seine Haut und seinen Rücken zu nähren ist ebenso wichtig, wie seinen Magen zu füllen.” F. Leboyer
In diesem Kurs lernen Sie mit praktischen Übungen Babymassage nach Frederic Leboyer und einen liebevollen Umgang mit dem Kind.

Weitere Infos zum Kurz finden Sie hier.